La American College of Sports Medicine (ACSM) ha publicado las tendencias del fitness mundial para el año 2025, revelando un paisaje en evolución que integra tecnología, salud mental y segmentación demográfica en sus prácticas. Esta revelación se basa en una encuesta exhaustiva que reunió 2.083 respuestas de profesionales del fitness en todo el mundo, proporcionando una visión global de hacia dónde se dirige la industria del bienestar físico.
Una de las tendencias predominantes para 2025 es la integración de tecnología portátil, como relojes inteligentes y pulseras, que facilitan la monitorización detallada del entrenamiento y del progreso del usuario. Estas herramientas tecnológicas no solo son populares entre los consumidores, sino que también son fundamentales para que los entrenadores puedan ajustar los programas de ejercicio de manera más precisa y personalizada.
Otra área de crecimiento es el desarrollo de aplicaciones de ejercicio para dispositivos móviles. Estas plataformas permiten a los usuarios acceder a programas de entrenamiento personalizados y seguir sus avances de manera efectiva, conectando a los usuarios con entrenadores para obtener recomendaciones y ajustes en tiempo real.
El informe de la ACSM pone de relieve la creciente importancia de los programas de fitness diseñados específicamente para adultos mayores. A medida que la población mundial envejece, hay una demanda creciente de entrenamientos adaptados que promuevan la salud y el bienestar entre los mayores de 50 y 60 años, asegurando que se mantengan activos y saludables.
Además, el informe menciona la persistencia del interés en programas para la pérdida de peso, y el mantenimiento del entrenamiento de fuerza tradicional como elementos esenciales dentro de los regímenes de fitness. A pesar de que el entrenamiento HIIT ha caído ligeramente en el ranking de popularidad, sigue siendo una herramienta valiosa para alcanzar diversos objetivos de salud y rendimiento.
La tecnología basada en datos está transformando la manera en que se administran los programas de fitness, con un énfasis creciente en el análisis de datos para personalizar la experiencia del usuario. Asimismo, el vínculo entre el ejercicio y la salud mental está ganando reconocimiento, subrayando la importancia de actividades que fomentan el bienestar psicológico.
Las tendencias del fitness 2025 también destacan el aumento del ejercicio al aire libre, el entrenamiento a demanda y la acreditación de profesionales certificados, garantizando prácticas de alta calidad y seguras para los consumidores. El concepto de "Ejercicio como Medicina" está siendo cada vez más defendido, promoviendo la actividad física como un componente esencial para el manejo de la salud y la disminución de las cargas sobre los sistemas sanitarios.
Por último, las terapias de frío y calor han emergido como una tendencia novedosa para la recuperación muscular post-ejercicio, reflejando un enfoque holístico hacia el bienestar general en los programas de fitness.
Estas tendencias sugeridas por la ACSM ofrecen una hoja de ruta para profesionales e interesados en moldear sus ofertas y satisfacer las necesidades emergentes del mercado global de fitness.
Fuente: American College of Sports Medicine (ACSM).